Mood Buruk Saat Haid Bisa Diperbaiki dengan Makan Petai

Nah, petai mempunyai asam aminotriptofan yang mempengaruhi hormon serotinin di otak. Hormon ini cukup dikenal sebagai zat yang mampu meredam segala bentuk ekspresi negatif sehingga menimbulkan ketenangan dan kenyamanan.

Selain itu, petai punya antioksidan, zat besi, dan vitamin B6. Vitamin B6 membantu mengatur kadar gula dalam darah dan melemaskan otot. Otot-otot yang menegang akan menjadi rileks, sehingga membaikkan mood yang buruk. Apalagi zat besinya, membantu terbentuknya sel-sel darah merah yang diperlukan wanita saat haid.

Memang efek sampingnya mulut menjadi bau. Itu karena ada gas sulfur yang keluar saat mengonsumsi petai. Tapi, dengan mengolahnya bersama masakan, bau itu bisa diminimalisasi. (hlt/des)